|
очень сложно заставить себя тренироваться.Делаю только по 50 приседаний и махи боковые 😭как полюбить спорт только через нехочу и дисциплину?
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1821 kcal
|
지방: 47.61g | 단백질: 117.10g | 탄수화물: 229.15g.
아침 식사: Кофе, Магнит Банан, Семена Льна, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. 점심 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Банан, Хлеб Бородинский, Джон Джоли Рыбный Суп. 저녁 식사: Сердце Говяжье, Здоровое Меню Суворовская Каша. 간식/기타: Конфета, Грецкие Орехи, Булочка с Маком. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|