2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1550 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 216.49g.
아침 식사: Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Tea (Brewed), Marmite Yeast Extract, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Grits. 점심 식사: Milk (Nonfat) , Apples , Rosarita Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, HEB Fajita Vegetables. 저녁 식사: Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt , Peanut Butter, Persimmon, Grits, Trader Joe's Traditional Latkes. 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Bread. 더보기
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2007 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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