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Segundamos com treino por aqui, balança subiu 300gr sem muita explicação… mas é assim mesmo, só não desanimar e continuar q o resultado vem! 💪
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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670 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 58.50g | 탄수화물: 36.79g.
아침 식사: Café, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitória Queijo Bola, Ovo, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . 점심 식사: Queijo Gorgonzola, Queijo Parmesão (Ralado), Tilápia, Abóbora Japonesa. 더보기
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2664 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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