2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1466 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 152.03g.
아침 식사: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panco Pão de Milho, Philadelphia Cream Cheese Original, Café, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Maminha Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado. 간식/기타: Danubio Cream Cheese, Panco Pão de Milho, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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