2015년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 17일:
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3398 kcal
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지방: 119.76g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 402.84g.
아침 식사: Banane, Äpfel, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane, Master Crumble Multifrucht Müsli. 점심 식사: Linessa Light Salami 1A, Linessa Gourmet Katenschinken, Aldi Kochschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot, Corny Free Schoko, Banane, Äpfel. 저녁 식사: Butter, Frischkäse, Mozzarella, REWE Pfannen Frikadelle, Laugenstange, Metzger Thüringer Mett, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kartoffelchips, Lorenz Erdnussflips, Ikea Kakor Chokladflarn, Wodka. 더보기
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2499 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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