다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1287 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 141.24g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅牛聰勁 乳清蛋白, 全家 特大冰美式. 점심 식사: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 全聯 青椒, Costco 酪梨油, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 雞蛋(整個), 糙米飯. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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