deryatuntas님의 저널, 2022년 10월 17일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
1232 kcal 지방: 47.12g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 145.62g.   아침 식사: Vişne Reçeli, Fındık, Mantar, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek, Yumurta. 점심 식사: Torku Pötibör , Ülker Çizi Peynirli Kraker, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Elma (Derisi Olmayan), Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. 저녁 식사: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Ev Yapımı Granola, Sütlaç. 더보기

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