2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1576 kcal
|
지방: 75.68g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 150.64g.
아침 식사: President Feta with Black Pepper, Green Peppers , Grated Cheddar Cheese, Spray and Cook Olive Oil, Egg. 점심 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), PnP Butternut, Chicken Wing Meat and Skin , Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Blueberries , Strawberries , Lindt 85% Dark Chocolate. 간식/기타: Checkers Long Life Fat Free Milk, House of Coffees Hug in A Mug Toasted Marshmallow Cappuccino . 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|