2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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3837 kcal
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지방: 170.89g | 단백질: 166.36g | 탄수화물: 424.93g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Сметана , Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Щи Зеленые, Мёд. 점심 식사: Щи Зеленые, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Luxfoods Хлебная Тарелка с Сыром, Мёд, Сливочное Масло, Сало, Простые Пельмени, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Шаурма, Мёд. 간식/기타: Капучино, Сливы, Банан, Ростик'c - KFC Рожок. 더보기
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1807 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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