|
Günaydın soğuk yağışlı bir kastamonu sabahı. Geçen hafta stres sonrası diyeti bozduğum günler oldu. Stres sonrası yeme isteğini çözemediğimi gösterdi bana.bu konuda bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.Bgun tekrar başlıyorum. Düşük kalori bol proteinli azimli hafta dilerim.
|
74 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1192 kcal
|
지방: 41.75g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 108.43g.
아침 식사: Namet Hindi Füme. 점심 식사: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 저녁 식사: Doğal Peynir, Haydari, Şakşuka, Rakı, Çupra. 간식/기타: Migros Çeçil Peyniri, Kraker, Elma. 더보기
|
안정된 체중
|