2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
|
1000 kcal
|
지방: 28.64g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 116.66g.
아침 식사: Chia Seed, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 점심 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Sunco Minyak Goreng, Daun Bawang, Seledri, Telur. 저녁 식사: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Muscle First Whey Protein Isolate. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|