2022년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 47.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 17일:
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1470 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 163.26g.
아침 식사: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Чечевица, Соевый Соус, Сметана , Куриное Филе, Цветная Капуста, Баклажан, Кабачок. 저녁 식사: Красное Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%. 간식/기타: Ашан Киви, Кефир 1%, Груша. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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