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Fat percentage 34.3.
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69.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1654 kcal
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지방: 61.66g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 222.17g.
아침 식사: Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee, Spectrum Chia Seeds, Dannon Danimals Strawberry Yogurt . 점심 식사: Bigelow Tea Earl Grey Tea, 2% Fat Milk, Figs , Trader Joe's Brioche Buns, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Figs , Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Almonds , La Choy Chow Mein Noodles, Cheddar Cheese . 간식/기타: Twix Twix Minis (1), Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. 더보기
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1976 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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