2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1416 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 137.45g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Waitrose Free Range Air Dried Beech Smoked Back Bacon, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. 더보기
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안정된 체중
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