2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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853 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 54.77g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Piracanjuba Queijo Prato, Melão Amarelo. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Repolho, Jiló Cozido, Picanha Suina. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Maçãs Fuji. 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Queijo Fresco. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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