2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1842 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 127.78g | 탄수화물: 262.00g.
점심 식사: Great Value Broccoli Florets, Gala Apples. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Kroger 100% Whole Wheat Bagel, Target 85/15 Ground Beef, Feta Cheese , Fresh Express Garden Salad. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt. 더보기
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2664 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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