2009년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 15일:
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731 kcal
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지방: 22.05g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 88.85g.
아침 식사: Activia Blueberry Yogurt. 점심 식사: Salsa, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Newman's Own Low Fat Balsamic Vinaigrette, In-N-Out Veggie Burger, McDonalds Salad. 간식/기타: strawberries, orange, grapes, Whole Ground Flaxseed Meal, Whole Milk, Pineapple. 더보기
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1857 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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