2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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689 kcal
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지방: 16.95g | 단백질: 53.37g | 탄수화물: 81.08g.
아침 식사: Tap Water, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted) , No Name Sesame Rice Crackers, Tap Water, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail. 저녁 식사: Tomatoes, Stouffer's Diner Classics - Meatloaf & Mashed Potatoes, Dairyland Skim Milk. 간식/기타: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Tap Water, Dairyland 0% Cottage Cheese, Blueberries , Country Harvest 14 Grains. 더보기
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2733 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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