2022년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 16일:
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1566 kcal
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지방: 85.20g | 단백질: 88.13g | 탄수화물: 93.70g.
아침 식사: Gutes Land Frischkäse Rolle Ananas-Mandel, Panifactum Low Carb Brot Fein. 점심 식사: Satori Kokosnussmilch, ORO di Parma Passierte Tomaten, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel, Asia Green Garden Gelbe Curry Paste. 저녁 식사: Zott Pure Joy, Lidl Beerenmix, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 더보기
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3490 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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