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16 kg a menos comendo pão integral, ovo, peito de frango, mas comendo chocolate, pizza e hambúrguer também.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1177 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 89.14g | 탄수화물: 125.75g.
아침 식사: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Salsicha. 점심 식사: LAR Batata Congelada, Jiló Cozido, Copacol Coxas e Sobrecoxas sem Osso sem Pele. 저녁 식사: Body Action Whey Protein Isolate Definition. 간식/기타: Pepsi Pepsi, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Pão Francês, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. 더보기
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 댓글
Exatamente como eu emagreci,comendo de tudo porém com equilíbrio,em quatro meses eliminei 20 kilos.
2022년 10월 15일 작성이: Rosana.castro
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