2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2191 kcal
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지방: 59.72g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 307.16g.
아침 식사: Fun Light Saft, Kokt Ägg, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Sirap, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Garant Havregryn. 점심 식사: Kokt Ägg, Garant Hallonsylt, Vanliga Pannkakor. 저녁 식사: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Carolines Kök Nudelwok med Kyckling. 간식/기타: Lösgodis, Skogaholm Rågsiktskaka, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Tyngre Protein Vassle. 더보기
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1746 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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