2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
|
3646 kcal
|
지방: 120.51g | 단백질: 289.21g | 탄수화물: 360.10g.
아침 식사: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 저녁 식사: Ronzoni Gluten Free Penne Rigate, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Kroger Eggs (Large), Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|