2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1572 kcal
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지방: 56.22g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: Baguette, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Saldac Pâte de Cacao Cru 100%, Bio Village Sirop d'agave. 점심 식사: Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Huile d'Olive, Bridelight Camembert 5%, Noix de Saint Jacques, Yoplait Crème Fleurette Légère 12%, Épinard, Pain de Seigle. 저녁 식사: Biocoop Chocolat Noir 70%, Avocat, Carrefour Rumsteak, Sauce de Soja, Huile de Sésame, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Quinoa Blanc, Concombre (Pelé), Chou Rouge. 간식/기타: Brownie, Cappuccino. 더보기
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2455 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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