2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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1064 kcal
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지방: 15.50g | 단백질: 125.44g | 탄수화물: 110.62g.
아침 식사: Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Nespresso Café Expresso, Banana, Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Prozis Instant Egg White Omelet. 저녁 식사: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Nestlé Cheerios Aveia, Cebolas Maduras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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