공소이님의 저널, 2022년 10월 14일

2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.6 kg 지금까지 감소한: 24.4 kg.    남은양: 16.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
770 kcal 지방: 17.25g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 42.44g.   점심 식사: 함께하닭 수제 찐 저염 닭가슴살, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain, 흑토마토. 저녁 식사: 서브웨이 터키. 간식/기타: 서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 두유, Sunnuts 하루견과. 더보기
2120 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간   10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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공소이님의 체중기록


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