2022년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 15일:
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2489 kcal
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지방: 55.18g | 단백질: 239.91g | 탄수화물: 238.54g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Land Kefir, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Myprotein Omega 3, Pera Gialla Piccola. 점심 식사: Olio di Oliva Enrico, OK Bio Bio Gallette con Legumi , Rio Mare Tonno al Naturale, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Cipolle Borettane Grigliate in Olio di Semi di Girasole Enrico, Fagioli Borlotti Enrico. 저녁 식사: Simmenthal Angus, Milbona Skyrella, Masina Sfilacci di Cavallo . 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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