|
Tänään palattiin Kuopiosta, oltiin miehen kanssa muutaman päivän kylpylälomalla täysihoidolla! Kaloreita tullut hurjasti liikaa, joten huomen aamun punnitus hirvittää😱! Mulla on tänään syntymäpäivä, juhlittiin niitä syöden ja juoden hyvin. Liikuntaakin tuli, uitiin, vesijumpattiin, patikointi on ja tanssittiin pitkästä aikaa elävän musiikin tahtiin🎶💃! Saa nähdä, auttoiko liikunta polttamaan ne ylimääräiset kalorit🤔!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1636 kcal
|
지방: 82.79g | 단백질: 56.72g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Munkkirinkilät, Nakki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Munakas tai Munakokkeli, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Vaalea Leipä. 저녁 식사: Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 간식/기타: Panda Pepe, Maitokahvi, Laitilan Leipä Herkku-Leivos. 더보기
|
|
2301 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 운전 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|