2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1131 kcal
|
지방: 79.26g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 95.74g.
아침 식사: Tomates, Molico Leite Desnatado, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Cabotia, Peito de Frango. 저녁 식사: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Leite Integral, Ovo, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|