2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1605 kcal
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지방: 75.96g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 158.81g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), Da Terrinha Tapioca, Ovo Frito. 점심 식사: Santa Clara Café com Leite, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Suco de Graviola, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Torta de Frango, Padaria Sonho Recheado de Creme. 간식/기타: Pêra Portuguesa, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Queijo de Manteiga. 더보기
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2492 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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