2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
5023 kcal
|
지방: 115.24g | 단백질: 328.40g | 탄수화물: 678.84g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas. 점심 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Nabisco Cream of Rice, Thomas' Plain Bagel, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Publix Ground Sirloin . 간식/기타: Seasons Choice Cut Green Beans, Zucchini , Apples , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Olive Oil, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Wegmans Green Beans. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|