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Giugno: renagade con 5 chili. Ottobre: renagade con 12,5 chili. Molto molto orgogliosa ☺
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1820 kcal
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지방: 64.61g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 209.45g.
아침 식사: Banana, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sfogliatella Napoletana. 점심 식사: Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Gnocchetti Sardi. 저녁 식사: Franziskaner Weissbier, Bonduelle Rucola, Parmigiano (Grattugiato), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Philadelphia Philadelphia Classico (80g), Pane Comune. 더보기
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2077 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Eleven, non ti avevo letta, perdonami! La spada è mia, faccio anche scherma storica, quindi la pt mi ha proposto di portarla a qualche allenamento per fare esercizi mirati ⚔️☺
2022년 11월 12일 작성이: any pi
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