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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
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1028 kcal
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지방: 25.29g | 단백질: 48.66g | 탄수화물: 159.01g.
아침 식사: Coca-Cola Refrigerante Zero, Café, Muffins de Farelo de Aveia. 점심 식사: Doce de Leite, Abobrinha Refogada, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. 더보기
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 댓글
Parece muito fofinho.. é pão lowcarb? Poderia compartilhar a receita pf..
2022년 10월 17일 작성이: Nilcemar
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Ola, poderia compartilhar a receita?
2022년 10월 17일 작성이: emanoellessz
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É Muffin funcionam
1 xícara de aveia
1 banana nanica madura
2 colheres de canela (das de chá)
2 colheres de fermento em pó (das de chá)
Rende 6 Muffins
Pode colocar maçã, uva passa, gordas de chocolate, goiabada e etc. Para adoçar um pouco.
25 minutos de forno à 200°C
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