2015년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 16일:
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1565 kcal
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지방: 92.05g | 단백질: 94.80g | 탄수화물: 96.76g.
아침 식사: Äpfel, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gut & Günstig Milch, Haferflocken. 점심 식사: Milch 1,5%, Limette, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Speisequark 20% Fett. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Gekochtes Ei, Milsani Creme Fraiche, Pomito Passierte Tomaten, Valbonta Grana Padano, Edeka Serrano Schinken, Rucola, Mozzarella, Zucchini. 더보기
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2584 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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