arschgesicht0815님의 저널, 2022년 10월 14일

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2022년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.8 kg 지금까지 감소한: 21.5 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:

1578 kcal

지방: 49.80g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 226.86g. 점심 식사: Lachssemmel, Fischsemmel, Nordsee Bremer. 저녁 식사: Duplo White, Zott Pure Joy. 간식/기타: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. 더보기

3212 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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