2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1055 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 103.74g.
아침 식사: 芝麻包, 玉米, 無糖豆漿. 점심 식사: 全聯 豬後腿肉, 芭樂, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 地瓜, 雞蛋, 橄欖油. 저녁 식사: 雜糧飯, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 豬後腿肉, 蝦仁, 蔬菜. 더보기
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안정된 체중
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