|
10/14（五）早餐： 牛蕃茄佐胡麻醬 紅燒獅子頭包子 奇亞籽無糖豆漿拿鐵
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 14일:
|
1608 kcal
|
지방: 76.50g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 147.95g.
아침 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 統一生機 有機奇亞籽, Tryall 分離乳清蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 番茄, 肉包. 점심 식사: 蘋果（去皮）, 奧利塔 玄米油, 雞蛋（整個）, 煮熟的綠色椰菜, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 全聯 香蕉. 저녁 식사: 德克士 椒麻脆皮炸雞-腿骨, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯. 더보기
|
|