2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1109 kcal
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지방: 17.54g | 단백질: 62.16g | 탄수화물: 186.92g.
점심 식사: Friboi Coxão Duro, Couve Manteiga Crua, Legumes Cozidos, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho, Beterrabas. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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