Elif19989님의 저널, 2022년 10월 13일

2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.4 kg 지금까지 감소한: 30.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:

720 kcal

지방: 42.77g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 56.50g. 아침 식사: Yumurta Omleti. 점심 식사: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기

2256 kcal

운동: 줄넘기 - 42 분, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기

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Elif19989님의 체중기록