2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1330 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 143.93g.
아침 식사: Central Market Ground Flax Seed, Chosen Foods Chia Seeds, Banano, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lynder Cheese, Cuajada, Chicken of the Sea Tuna Cups, Cerdo Asado. 저녁 식사: Body Fortress Protein Shake, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Banano. 간식/기타: Mandarinas. 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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