2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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964 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 85.66g | 탄수화물: 63.12g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Molico Leite Desnatado, Tomates. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora, Peito de Frango. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral 2 Ingredientes , Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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