2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
777 kcal
|
지방: 40.34g | 단백질: 38.42g | 탄수화물: 71.49g.
아침 식사: Protein Balls, Steakhouse Brand Beef Snack Sticks. 점심 식사: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Sweet Potato . 간식/기타: Great Value Garden Vegetable Cream Cheese, Apples , Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. 더보기
|
|
2277 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|