2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
|
1332 kcal
|
지방: 48.53g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 126.35g.
아침 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 5%, Endorphin Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. 점심 식사: Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами , Троекурово Шницель Куриный Рубленый. 저녁 식사: Endorphin Протеиновый Коктейль Вишня и Шоколад. 간식/기타: Коровка из Кореновки Паста Молочно-Шоколадная, Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Яшкино Вафли Голландские, Вода (в Бутылке). 더보기
|
|
2201 kcal
|
운동:
силовая Верх полный - 2 시간 8 분, Google Fit - 21 시간 52 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|