2022년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 13일:
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1792 kcal
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지방: 65.34g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 228.42g.
아침 식사: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tahu Kukus, Dimsum. 점심 식사: Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng Tepung, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Sate Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Karedok, Keripik Kentang, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Roma Sari Gandum. 더보기
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2508 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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