Второе занятие с тренером в спортзале. Плюсы заниматься поздно вечером - почти никого нет, из минусов - после тренировки долго не можешь заснуть. Но пока все идет по плану.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
1717 kcal
|
지방: 53.63g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 161.26g.
아침 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 10%, Вешенки, Белые Грибы (Обжаренные), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 점심 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Голень Индейки. 저녁 식사: Fish House Соломка Вяленая Горбуша, ВкусВилл Кальмар Паутинка Солено-Сушеная, Пиво. 간식/기타: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|