2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 80.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
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2334 kcal
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지방: 59.99g | 단백질: 190.95g | 탄수화물: 242.91g.
아침 식사: Spinach , Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Blue Shirt Bakery Wraps, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, SPAR Fat Free Long Life Milk, Chicken Breast Meat . 점심 식사: Albany Best of Both White Bread, Bananas , Apples . 저녁 식사: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Checkers Lean Beef Mince. 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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