2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
1103 kcal
|
지방: 31.11g | 단백질: 106.86g | 탄수화물: 98.27g.
아침 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Banana, Danone Cottage Cheese Light, Continente Grão de Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Cenouras, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Maçã, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 간식/기타: Nestlé Cheerios Aveia, Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas Trigo Extra Finas. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|