2022년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 68.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 12일:
|
2140 kcal
|
지방: 63.76g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 244.82g.
아침 식사: Седьмой континент Хурма, President Сыр Плавленный, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Violife Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ашан Тыквенные Семечки, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Лента Яблоко, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные. 저녁 식사: Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. 간식/기타: Виноград, Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сыр и Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чудо Сырок Глазированный, Рот Фронт Карамель Лимонная, Мармелад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|