2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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896 kcal
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지방: 10.35g | 단백질: 49.12g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Ovo Mexido, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates, Bife de Fígado, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Café, Bife de Fígado, Macaxeira Cozida. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2900 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 37 분, 스포츠 - 1 시간, 휴식 - 18 시간 23 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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