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2022년 10월 10일
analuisamaia님의 저널, 2022년 10월 10일
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2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
13.6 kg
.
남은양:
83.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 10일:
402 kcal
지방: 27.04g | 단백질: 37.19g | 탄수화물: 4.62g.
아침 식사:
Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Ovo Mexido.
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3026 kcal
운동:
헬스 - 37 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간.
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