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Ontem fiz um detox pós viagem pois tinha aumentando 1,3kg na balança, mesmo saindo apenas 1 dia da dieta, fiz um pós treino e depois passei o dia de jejum a base de chá, café sem açúcar e água. Hoje pela manhã meu peso já voltou!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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779 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 25.08g.
아침 식사: Morangos, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Café, Farinha de Amendoas, Sadia Presunto Cozido Magro, Heinz Ketchup, Sadia Queijo Prato, Ovo. 점심 식사: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Mexido, Sadia Frango Desfiado . 더보기
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2976 kcal
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운동:
헬스 - 37 분, 실내자전거 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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